Народна Освіта » Біологія » Cон як пристосування, яке захищає організм від перевтоми.

НАРОДНА ОСВІТА

Cон як пристосування, яке захищає організм від перевтоми.

  1. Фізіологічні ритми організму.
  2. Сон як психофізіологічний процес.

спляча людина, сонний чоловік, людина спитьДля нормальної життєдіяльності організму, для відновлення сил після стомлюючої роботи необхідний повноцінний відпочи­нок. Такий відпочинок забезпечує сон.

Сон — стан організму, який наступає періодично і супрово­джується припиненням рухової діяльності, відсутністю цілеспря­мованої діяльності, відключенням від зовнішніх впливів, особливою організацією біоелектричної активності головного мозку.

Сон являє собою один із видів гальмування, що поширюється корою півкуль і нервовими центрами, розташованими нижче.

Він необхідний для відновлення працездатності. Після сну поліпшуються самопочуття, відновлюється працездатність, заго­стрюється увага, що вказує на відновні процеси.

Сон — це активний психофізіологічний процес. Активна робо­та мозку під час сну пов’язана з необхідністю перероблення інфор­мації, отриманої під час неспання. У певні періоди сну активність мозку може бути навіть вищою, ніж при неспанні. У процесі сну мозок відновлює свою працездатність, клітини активно засвоюють поживні речовини, накопичують енергію, завдяки цьому створю­ється почуття свіжості, бадьорості, припливу енергії.

Приблизно одну третину свого життя людина проводить уві сні. Якщо людину позбавити сну, у неї порушуються різні процеси життєдіяльності, з’являється м’язова слабкість і згодом розвивються психологічні розлади.

У дослідах на собаках вчені встановили, що життя без сну не­можливе. Так, без їжі собаки жили 20—25 діб, а позбавлені сну гинули вже через 10—12 діб.

Висновок: сон є частиною циклу «неспання — сон» і має важ­ливе значення для життєдіяльності.

Запам’ятай: сон, нервова система, відпочинок, стомлен­ня, головний мозок, психофізіологічний процес.

Категорія: Біологія

Автор: admin от 6-03-2013, 14:19, посмотрело: 5858