§ 2. Безопасность и опасность для жизни

Из этого параграфа ты узнаешь о безопасности и опасности, выучишь основную формулу безопасности.

Ты уже знаешь, что безопасность - когда ничего не угрожает жизни и здоровью. Опасность - ситуация, когда кто-либо или что-либо может тебе навредить.

Чтобы сохранить здоровье и жизнь, надо изучать опасности, условия и причины их возникновения, а также как от них защищаться, то есть знать способы защиты. Стремление избегать опасностей не означает, что следует бояться всего и всех. У тебя будет возможность убедиться, что такие качества, как уверенность в себе, смелость, осмотрительность, позволяют избегать различных опасностей.

Ещё в седой древности старшие учили молодёжь науке выживания. Возможно, так:

«На охоте подкрадывайтесь к зверю только с подветренной стороны: тогда он вас не почует и его острые клыки и когти не будут вам угрожать.

Не переходите реку на стремнине, ищите место со спокойным течением. Там безопаснее перебираться на другой берег.

Осторожно заходите в неизвестную пещеру. В её тёмных закоулках вас может подстерегать тигр или медведь, а они - наши смертельные враги».

Тогда это была самая главная наука — наука выживания. Дети внимательно прислушивались к советам старших. Ведь от успешного овладения наукой выживания зависело не только здоровье, но и жизнь.

Теперь люди живут в городах и сёлах, покупают еду в магазинах. Самое страшное животное, попадающееся на пути, - это собака. Казалось бы, необходимости в уроках выживания нет Однако это не так.

В современном мире тоже существуют опасности, но они другие. Пешеходы не достанутся на обед хищному зверю, но могут попасть под колёса автомобиля. Люди готовят пищу на газовых и электрических плитах, однако пожар остаётся ужасной опасностью.

Чтобы избежать опасности, надо знать основную формулу безопасности, а именно:

• предвидеть;

• избегать;

• действовать.

По этой формуле действовать надлежит в такой последовательности:

1.    Предвидеть опасность.

2.    Если возможно - избегать опасной ситуации.

3.    Быстро оценить ситуацию и собственные возможности.

4.    Принять решение и немедленно действовать.

Задания

1.    Расскажи, что такое безопасность. Что такое опасность?

2.    Назови формулу безопасности.

3.    Объясни по формуле, как избежать опасности в такой ситуации: ты с друзьями пришёл на речку купаться.

Проверь себя

1.    Выбери правильные ответы на вопрос.

Из каких составляющих состоит здоровье человека:

а)    физическая;

б)психическая;

в)    социальная;

г)    материальная;

д)    духовная?

2.    Продолжи мысль.

Наивысшей ценностью человека является... Согласованность всех составляющих здоровья, обеспечивающая человеку полноценную, благополучную жизнь, - это...

3.    Объясни, как ты понимаешь основную формулу безопасности.

4.    Приходилось ли тебе действовать по основной формуле безопасности? Расскажи.

Комплекс физических упражнений № 1

(с бинтом Мартенса)

1. Руки согнуть к плечам через стороны, выдох. 2. Руки вверх, вдох. 3. Руки согнуть к плечам через стороны, выдох. 4. И.п., вдох. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 2

1. Руки через стороны вверх, вдох. 2. И.п., выдох. 3. Руки через стороны вверх, вдох. 4. И.п., выдох. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 3

1. Руки вперёд вверх, вдох. 2. П.п., выдох. 3. Руки вперёд вверх, вдох. 4. И.п., выдох. Повторить 10-12 раз.

1. Наклон туловища влево, выдох. 2. П.п., вдох. 3. Наклон туловища вправо, выдох. 4. И.п., вдох. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 5

1. Поворот туловища влево, руки в стороны, выдох. 2. И.п., вдох. 3. Поворот туловища вправо, руки в стороны, выдох. 3. И.п., вдох. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 6

1. Выпрямиться, руки в стороны, вдох. 2. И.п., выдох. 3. Выпрямиться, руки в стороны, вдох. 4. П.п., выдох. Повторить 8-10 раз.

1. Выпрямиться, вдох. 2. Присесть, выдох. 3. Встать, вдох. 4. И.п., выдох. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 8

1. Прыжюм ноги врозь, руки в стороны, вдох. 2. Прыжком в И.п., выдох.

3. Прыжком ноги врозь, руки в стороны, вдох. 4. Прыжком в И.п., выдох. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 9

1. Наклон вперёд, стойка на левой ноге, руки в стороны, выдох. 2. И.п., вдох.

3. Наклон вперёд, стойка на правой ноге, руки в стороны, выдох. 4. И.п., вдох. Повторить 6 раз.

Это материал из учебника Основы здоровья 5 клас Т.Е. Бойченко